Praleisti ir pereiti prie pagrindinio turinio

Sportuok ir būk sveika!

Norėdama būti sveika ir graži turi sportuoti ir sveikai maitintis. Čia pateikta "Brikram" jogos pratimai, maisto piramidė, kurios turi laikytis norėdama būti sveika.

 Nepamiršk, kad norėdama būti sveika Tu turi to norėti.

1.Sportuok!

   Nepamiršk linksmosios sportavimo dalies. Įsijunk muzikos. Atliekant jogos pratimus patariama įsijungti ramią muziką, tačiau jeigu jeigu nori sportuoti su pasimėgavimu, įsijunk savo mėgstamas dainas. Kai gros tavo mėgstama muzika tau bus ne tik linksmiau, bet atrodys viskas ne taip jau sunku.
   Žinoma, jeigu tu nemėgsti muzikos, gali pasikviesti draugių ir kartu su jomis sportuoti, atlikti jogos pratimus.
   Prisimink, kad tau prireiks stiprios valios norint pasiekti aukštą lygį, jeigu sportuosi namuose.  Geriau būtų jeigu tu pirmą kartą nueitum į sporto klubą, bet jeigu neišgali ar nenori sportuoti būriuose, rinkis sportavimą namuose.

                          

Sveikai maitinkis!

Aukščiausiai ir mažiausiomis raidėmis parašyti tie maisto produktai, kuriuos reikia valgyti mažiausiai, ir kuo žemiau, kuo žodžiai didesni tuo jie geresni.

Gaivieji gėrimai, tortai ir pan.
Mėsa, žuvis, pienas, jogurtas, sūris ir pan.
Vaisiai ir daržovės
Grūdiniai produktai
Sportas

Taigi, būk SVEIKA

Komentarai

Populiarūs šio tinklaraščio įrašai

Paplūdimio garbanos be garbanoklio

Visi žinome, kad jau vasara, turiu omeny, kad dar nežino, kad jau birželis... Aš stengiuosi vasaros netapatinti tik su paplūdimiu, tačiau kitiems vasara ir yra laikas paplūdimyje. Jeigu tu mergina, tai tikriausiai žinai, kad norisi atrodyti gražiai net paplūdimyje (o gal reikia sakyti ypač paplūdimyje?). Todėl šiandien nusprendžiau su jumis pasidalinti savo paplūdimio garbanomis, kurias pasidariau be garbanoklio. Kaip tokias pasidaryti? Paprastai. Jums tereikia išsiplauti galvą ir, jeigu plaukai linkę lengvai garbanotis, palaukt kol išdžius, o jeigu nėra linkę garbanotis arba sunkiai garbanojasi, tada drėgnus, susukti. Aš pasirinkau juo susukti į 4 kaseles ir tas kaseles į 4 kuodelius. Po keletos valandų juos tiesiog paleidau ir truputį supurškiau su plaukų laku, kad ilgiau laikytų. 
Štai jums ir garbanos nenaudojant garbanoklio. Tikiuosi jums patiko mano įrašas ir jeigu taip ir yra, tada spauskite Google + ir parašykite komentarą žemiau, su malonumu jį perskaitysiu. :)

Kokia jūsų mėg…

Autumn already

Labas labas labas
Šį kartą noriu pasidalinti keletu rudeniškų nuotraukų. 
Praeitą savaitgalį peržiūrėjus kelių įžymybių Instagram paskyras bei Pinterest užsinorėjau ir aš gražių, meniškų bei rudeniškų nuotraukų. Nelabai pavyko įgyvendinti šį savo planą, bet keletą nuotraukų iš keliasdešimt pavyko išsaugoti telefone. Žinoma, ruduo tik įpusėjo, laiko dar yra, tik kažin ar benorėsiu fotografuotis. Aš labiau panaši į tas merginas, kurios mėgsta fotografuoti, o ne būti fotografuojamos. Todėl tikimybė maža. 
Plius čia Lietuva, negali žinoti kokie orai bus toliau, nes po kol kas tai šilta, tai šalta ir šlapia, o ryte dar ir pradeda kristi ledukai iš dangaus...





Ar jūs jau spėjote užfiksuoti rudeniškų kadrų? Gal norėtumėte jais pasidalinti? Ir galbūt net žinot kur Lietuvoje vertėtų nuvažiuoti šiuo metų laiku? 

,,Gyvenimo bangos'' Mira Beluci stilius

Miros nuotrauka paimta iš čia
Miros nuotrauka paimti iš čia.
Lietuvoje pradėjo rodyti naują turkų serialą ,,Gyvenimo bangos'' ir nuo pat pradžių tapau juo apsėsta. (hahaha) Jau rodo 2 sezoną ir vis dar nenustojau jo žiūrėti. Iš pat pradžių keletas žmonių juokėsi iš manęs, kad žiūriu turkiškus serialus, tačiau ir patys pradėjo juos žiūrėti ir juos taip pat labai pritraukė. 
Viena iš pagrindinių veikėjų Mira Beluci studentė iš turtingos šeimos. Man ji labai graži ir jos stilius man labai patinka, žinoma, yra drabužių, kurie man nelabai patinka, tačiau laaaaabaiii norėčiau visos jos drabužių spintos. Tad pasirinkau keletą jos aprangos tipų ir atkartojau. Pasirinkau šias, nes turėjau bent panašius drabužius ir šiaip jos patiko. :)
Jeigu norite daugiau spauskite Google +.
Ar jūs žiūrite šį serialą - ,,Gyvenimo bangos''? Ar jums patinka Mira ir jos stilius? Būtų šaunu jeigu ir jūs atkartotumėte jos aprangą ir nusifotografuotumėte bei įkeltumėte nuotrauką čia į komentarus. Ači…